31 inch Pants: 2011/03

wikipedia：被曝より
　被爆＝「爆撃を受けること」または「核兵器による被害を受けること」
　被曝＝主に「放射線にさらされること」のみを表す。
　"曝"が常用漢字ではないため "被ばく" と表現することで、被爆と区別する。

さて、被ばくについて思ったことを書いてみます。
（調べればわかるレベルですみませんが）
政府は福島第一原発の爆発等に端を発する放射線量の測定値を報告し、
「ただちに健康を害するものではない」と言っているが
内部被ばくした場合のガン発症リスクがかなり上がるということは伝えてくれない。
東京電力のHPも自然に存在する放射線についてしか載せてない。
http://www.tepco.co.jp/nu/knowledge/radiation/radia1-j.html
http://www.tepco.co.jp/nu/knowledge/radiation/index-j.html

10～30年後に出てくる問題だからってうやむやにする気だろう。
それだけ時間が経ってしまえば、ガンの発症原因が今回の原発事故だと
証明することも難しい。（統計をとればガン患者の顕著な増加はわかるはずだが）
「どうせそのときには大臣を退いてるんだろうから直接責任を問われないだろう」
なんて考えているんだろうと疑ってしまいます。

我々国民はしばし原発の冷却作業の行方を見守るしかないのかなと思います。
指揮命令系統の方々には「保身にばかり注力しないでしっかりやれ！」、
現場で作業されている方々には「気をつけて！」としか言えないです。

しっかし大きな災害が起こるときの対応が後手後手になってしまうのは
仕方のないことなんだろうか？
阪神淡路大震災のときの村山内閣とか去年の宮崎県の口蹄疫の鳩山内閣の
対応が思い出されてしまうのは私だけではないはず･･･
（この役職の人はこう行動すべきというガイドラインはないのかね？）

【参考】
内部被ばくについては詳しく書かれているページがありましたので、
時間があればこちらを参照されるのが良いと思います。
http://www.ne.jp/asahi/kibono/sumika/kibo/note/naibuhibaku/naibuhibaku1.htm

最近はこんなのを見ては肝を冷やしています。
今後必ず起こるであろう東海地震で浜岡原発がどうなるかが不安ですね。
http://blog.livedoor.jp/yarusoku/archives/50686276.html

2011年3月18日金曜日

【災害】2011年3月11日(金)の振り返り

今回の東北地方太平洋沖地震によりお亡くなりになられた方々の
ご冥福をお祈り申し上げます。被災された方々、避難所で生活されている
方々が1日も早く平穏な生活を取り戻せるようお祈り申し上げます。
国民＆支援してくれている方々とともに復興に向けてがんばりましょう。

2011年3月11日(金) 14時46分自分は東京都渋谷区の職場にいた。
地震で揺れ始めたとき「おっ、地震だ」といういつもの感じだったが、
揺れが大きくなったところで7割ぐらいの人が外に向かって走り出した。
お隣さんに「外に出ないといけないんですって」と言われて自分も外へ向かった。
本来大きな地震が発生した場合には頭部の怪我を防ぐために机の下に
避難するのが鉄則のはず。

地震のときはこうしよう（警視庁のページより）
https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/kurashi/saigai/jishin/hassei.html

外に出たところでそこは7階建てビルのそばで、
建物が倒壊するほどの揺れが起きた場合はガラスの雨が降るだろうに･･･
電柱、電線も多いし道幅も狭い。安全な避難場所までは400mぐらいある。
外に出た時点で揺れは小さくなっていたが、余震は続いていたし
少し大きな揺れも何度か感じた。
一応リーダークラスの人が「全員いるよね？」っていう確認はしたが、
特に指示もなく待たされた。（15時～15時半ぐらいまでそこに居た）
周りには他のフロアに入っている別会社の方々もいらっしゃった。
地震のせいでパニックになったのか調子の悪そうな人もいて可哀想だった。

実は今の職場は2010年夏頃に近くにある別のビルから引っ越したのだ。
私のいるチームと隣のチーム：計25名ほどは今年の1月28日に引っ越したばかり。
自分が引っ越してからは避難訓練は実施してないし、災害時の指示係なんて
特に決めてないと思われる。
おまけに前のビルでは足元にあった防災袋が今はない。

少し横道にそれてしまったので、話を戻そう。
待機中に他チームの人らが南にある一時避難場所へ向かった模様。
それを見て私のチーム5名も移動した。（当日は1名休み、1名出張）
避難場所に着いたときそこにはフロアの1/4程度しか人がいなかった。
この時点で15時40分頃で、外は少し寒くなってきていた。
周りを見ると駅に向かって歩いている人はかなり多く、道も渋滞し始めた。
しばらくそこで待っていたが、リーダークラスの人が1人もいなかったため
一旦ビルに戻ることにした。
が、途中で他チームの人に会い、一時避難場所に行くように言われ逆戻り。
結局16時20分頃に「ビルに残って作業するか、帰るか各チームで判断せい！」
っていう指示が出た。散々待たせておいて丸投げー！？
このとき元請会社の社員は若手ベテラン関係なく連携すべきだなって思った。
（自分が元請側になる機会があったら実践せねば！）

チームのメンバーはしばらく全員残っていたけど、21時過ぎになって2名退社した。
家族が心配なのもわかるが、外は寒いし、公共の交通機関に乗れる保証も
なかったので結構危険な判断だなぁと思った。

飲み屋から帰ってきた人が23時頃帰路についたのにも驚いたが、

後日聞いたら地下鉄に乗れたとのこと。

晩飯を買いにコンビニに行ったとき、この寒さの中数時間歩くのは危険だと思った。
富士登山を通じて寒い＝危険を体感した経験が多少は役に立ったと思う。
陽が出れば電車も動くだろうし、動かなくても昼間歩くほうがリスクは低い。

他にも自分が帰れなかった決定的な理由がある。
それは遠方から来ている人＆出張しているメンバーが帰れないと思ったから。

ツイッターを見てても1人にならないようにって注意喚起もあったし、

災害時はやはり助け合いが必要だ。最低でも帰れる見込みの確認は必要だろう。

（2～3日帰れないという状況になってもおかしくなかったんだし）

各グループのリーダーとか上司という立場にいる人は部下が残る場合、

最低でも帰る目処とかどうなれば帰れるのかぐらいは把握しておかないとね。

自分が帰れるルートが確保できたら「おつかれさん」で退社しちゃうのはマズイ。

結局出張メンバーは23時近くになって電車が動き出したことを伝えることができ、
深夜2時過ぎになってしまったが無事帰宅を確認できた。

遠方から来ている女性は電車が運行する目処がわからず終いだったので、

朝まで待機が確定した。

続く･･･

【余談】

正確かつ必要な情報を探せるか否かで明暗が別れる時代を実感した。

ツイッターはずっと放置してたけど有用性が認識できたのは大きな収穫だった。

無駄やデマも多いけど、情報を取捨選択できる力があれば無問題。

今後はライフラインの一つとして活用しようと思う。

リツイートの活用方法が若干難しいのが難点。
非公式リツイートによって検索時に内容がまったく同じツイートが並んだり、
【拡散希望】はどういう情報を拡散すべきなのかとか待機中に結構悩んだｗ
（フォロワーの多い人ほど頭を痛める問題なんでしょうね）

他に思ったことは、災害時のみ国家レベルで策定したツイート法を
適用するのがいいんじゃないかと思った。
・ルールは他人のツイートを見ればわかるような簡単なものにする。
・公式リツイートのみ使用する。
・緊急災害時に国からの情報を発信するアカウントの作成。
・そのとき使用すべきハッシュタグは上記のアカウントから発信。
等々考えたらいっぱい出てきそうな気がする。

2011年3月13日日曜日

【災害】輪番停電の詳細情報（2011/3/14)

輪番停電の詳細が東京電力ホームページに載りました。
各県のpdfファイルをyahooブリーフケースに入れました。
（http://briefcase.yahoo.co.jp/bc/ytsejam4527/）

公式ページが繋がらない方はご利用ください。
一応公式ページのファイルも。

栃木

http://www.tepco.co.jp/images/tochigi.pdf

茨城

http://www.tepco.co.jp/images/ibaraki.pdf

群馬

http://www.tepco.co.jp/images/gunma.pdf

千葉

http://www.tepco.co.jp/images/chiba.pdf

神奈川

http://www.tepco.co.jp/images/kanagawa.pdf

東京

http://www.tepco.co.jp/images/tokyo.pdf

山梨

http://www.tepco.co.jp/images/yamanashi.pdf

埼玉

http://www.tepco.co.jp/images/saitama.pdf

静岡

http://www.tepco.co.jp/images/numazu.pdf

リンクのpdfファイルの表中の数字がグループを表します。
各グループの停電時間は下記の通りです。
第1グループ　 6:20～10:00、16:50～20:30
第2グループ　 9:20～13:00、18:20～22:00
第3グループ　12:20～16:00
第4グループ　13:50～17:30
第5グループ　15:20～19:00

※輪番停電のポイント
【その1】
複数のグループに入ってしまっているご家庭は、
そのどれか1つのグループにしか当てはまらないとのこと。
例えば第2グループの時間帯で停電した家庭がその他のグループの
時間帯に停電することはないとのことです。
（ニコニコ動画の生放送内で東京電力の方がおっしゃってました）

【その2】
第1、第2グループは1日2回停電当番が回ってくる可能性があります。

【その3】
グループ毎の時間帯は、開始・終了時間が多少前後することがあります。

【その4】
当日の需給状況によっては、予めお知らせした時間以外にも
停電する場合があります。

【その5】
当日の設備状況によっては、お知らせしたグループと違う時間帯に
停電する場合があります。

2011年3月7日月曜日

【病気】痛みのリハビリについて（本の紹介）

前回の記事にて趣味について書いたが、結局Roland社のA-500PROという
MIDIキーボードを勢いでポチッと購入してしまった。
で、それに付属してくるSONAR8.5 LEというPCで音楽を作るためのソフトの
解説書（BASIC MASTER SONAR 8.5 LE）を買いに行った＠紀伊國屋新宿南店

５Ｆには医療に関する本も多く置いてあったので、なんとなく見ながら歩いた。
ふと「自分でできる”痛み”のリハビリ」という本が目に入った。
(中災防新書　関東労災病院勤労者リハビリテーションセンター)

中を見ると「痛みとは何か」から始まるが、ただ説明しているだけではなくて
あなたが抱えてる痛みはどのような状態ですか？っていうのを
引き出すような文章になっている。
ざっと体の構造とかリハビリの種類が大まかに紹介されたあとに
各症状に応じたリハビリの詳細方法がイラスト入りで載っている。

一番親切だなぁと思った部分は目次。一例を挙げると、
「急に腰が痛くなり、動けなくなった･････急性腰痛症･････150」とある。
痛みと照らし合わせれば、どこを見れば良いかがすぐわかる。
自分の体と照らし合わせても痛む動作と病名が一致している。
（専門家が書いてるんだから当然かｗｗｗ）

文庫本と変わらぬ大きさで945円なので、迷わず購入。
重症でなければこれを実践するのは有効なのではないだろうか。
本の中にも書いてあるが、とにかく無理は禁物とのこと。

ネットでこの本を検索してもどの病気のリハビリ方法が載ってるのか
わからないので、記載しておきましょう。
しっかし、くび＝首、頸、頚、脛の使い分け方がようわからんｗ

＊---- 頸 (くび) に関するもの ----------------＊
・頸肩腕症候群
・頸椎捻挫 ”むち打ち症”
・頸椎椎間板ヘルニア
・変形性頸椎症
・頸椎症性神経根症
・頸髄症 (頚髄症) 、後縦靭帯骨化症

＊---- 肩に関するもの ---------------------＊
・急性の肩関節周囲炎
・腱板炎、腱板損傷、肩峰下滑液包炎
・後方の腱板損傷
・五十肩
・上腕二頭筋長頭腱炎
・反復性肩関節脱臼、亜脱臼
・胸郭出口症候群
・野球肩、野球肘

＊---- 腰に関するもの ---------------------＊

・急性腰痛症
・腰椎椎間板ヘルニア
・筋、筋膜性腰痛症
・腰椎椎間板症
・腰椎分離症
・腰椎変性すべり症
・腰部脊柱管狭窄症

＊---- 股関節に関するもの -----------------＊

・変形性股関節症

＊---- 膝に関するもの ---------------------＊

・変形性膝関節症
・膝蓋軟骨軟化症
・半月版損傷
・反復性膝蓋骨脱臼、亜脱臼
・膝蓋靭帯炎
・鵞足炎（がそくえん）
・腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)
・タナ障害
・前十字靭帯損傷

＊---- 足に関するもの ---------------------＊

・足底筋膜炎、踵骨骨棘障害
・偏平足障害
・アキレス腱炎
・外反母趾
・有痛性外脛骨
・母趾種子骨障害
・足関節捻挫

2011年3月27日日曜日

【災害】東京電力(TEPCO)による関東地方の輪番停電情報など （2011/3/28～4/3)

2011年3月26日土曜日

【災害】被ばくについて