MIDIキーボードを勢いでポチッと購入してしまった。
で、それに付属してくるSONAR8.5 LEというPCで音楽を作るためのソフトの
解説書（BASIC MASTER SONAR 8.5 LE）を買いに行った＠紀伊國屋 新宿南店
５Ｆには医療に関する本も多く置いてあったので、なんとなく見ながら歩いた。
ふと「自分でできる”痛み”のリハビリ」という本が目に入った。
(中災防新書 関東労災病院勤労者リハビリテーションセンター)
中を見ると「痛みとは何か」から始まるが、ただ説明しているだけではなくて
あなたが抱えてる痛みはどのような状態ですか？っていうのを
引き出すような文章になっている。
ざっと体の構造とかリハビリの種類が大まかに紹介されたあとに
各症状に応じたリハビリの詳細方法がイラスト入りで載っている。
一番親切だなぁと思った部分は目次。一例を挙げると、
「急に腰が痛くなり、動けなくなった･････急性腰痛症･････150」とある。
痛みと照らし合わせれば、どこを見れば良いかがすぐわかる。
自分の体と照らし合わせても痛む動作と病名が一致している。
（専門家が書いてるんだから当然かｗｗｗ）
文庫本と変わらぬ大きさで945円なので、迷わず購入。
重症でなければこれを実践するのは有効なのではないだろうか。
本の中にも書いてあるが、とにかく無理は禁物とのこと。
ネットでこの本を検索してもどの病気のリハビリ方法が載ってるのか
わからないので、記載しておきましょう。
しっかし、くび＝首、頸、頚、脛 の使い分け方がようわからんｗ
＊---- 頸 (くび) に関するもの ----------------＊
・頸肩腕症候群
・頸椎捻挫 ”むち打ち症”
・頸椎椎間板ヘルニア
・変形性頸椎症
・頸椎症性神経根症
・頸髄症 (頚髄症) 、後縦靭帯骨化症
＊---- 肩に関するもの ---------------------＊
・急性の肩関節周囲炎
・腱板炎、腱板損傷、肩峰下滑液包炎
・後方の腱板損傷
・五十肩
・上腕二頭筋長頭腱炎
・反復性肩関節脱臼、亜脱臼
・胸郭出口症候群
・野球肩、野球肘
＊---- 腰に関するもの ---------------------＊
・急性腰痛症・腰椎椎間板ヘルニア
・筋、筋膜性腰痛症
・腰椎椎間板症
・腰椎分離症
・腰椎変性すべり症
・腰部脊柱管狭窄症
＊---- 股関節に関するもの -----------------＊
・変形性股関節症＊---- 膝に関するもの ---------------------＊
・変形性膝関節症・膝蓋軟骨軟化症
・半月版損傷
・反復性膝蓋骨脱臼、亜脱臼
・膝蓋靭帯炎
・鵞足炎（がそくえん）
・腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)
・タナ障害
・前十字靭帯損傷
＊---- 足に関するもの ---------------------＊
・足底筋膜炎、踵骨骨棘障害・偏平足障害
・アキレス腱炎
・外反母趾
・有痛性外脛骨
・母趾種子骨障害
・足関節捻挫
