お久しぶりのブログ更新です。
前回の投稿で11月から整体に通っていると言いましたが、
本日そこの整体院で売っている枕を購入しました。＼(8000円)／
通っているのは東葉コンディショニングという所でして、
施術中にもそのかまぼこのような形の枕を使用しています。
私は就寝時は低反発クッション＋折ったバスタオルで調節してるのですが、
朝起きると頚椎周辺には必ず痛みが出て、頭がボーっとすることもあります。
頚椎が後湾しているせいか、どう寝ても負担がかかっているようです。
ところが整体院で使用している枕に首を乗せると楽なんですよ。
初めて使ったときは正直堅くて驚きました。
頚椎の正しいカーブを形成するために使用するらしいです。
そんなわけで今日購入してみました。
但し、私のように頚椎が変形している人は1回あたり5～10分程度しか
使用してはいけないようです。（痛みが出ない範囲で使用する）
生理湾曲(背骨の正しいS字)ができれば徐々に時間を長くしていきます。
脊椎を患っている人にとって枕とか仕事で使用する机、椅子等
一日の生活の中で姿勢に関わる部分には注意を払いたいもんです。
自分で良い姿勢を保つのも非常に大事ですね。
（これがなかなか難しいのですが…）
